Екатерина,

по приведенным Вами данным сложно судить природе образования (эта "шишка" может быть: опухолью молочной железы, липомой (опухолью жировой ткани), хондромой (опухолью хрящевой ткани), опухоль может быть добро- или злокачественной, или банальной атеромой (вообще, не опухолевое заболевание) и еще много чего другое), лучше обратитесь за очной консультацией к маммологу; он также может назначить УЗИ и маммографию, в общем, главное - очный осмотр.
По этой же причине нельзя сказать, можно ли загорать или нет.