Как поддержать близкого человека, у которого нашли рак?

Онкологический диагноз вводит в состояние шока не только пациента, но и его друзей и родственников. Многие не знают, как себя вести и чем помочь в таких случаях, как не сделать еще хуже. Мы подготовили список из нескольких рекомендаций

Как говорить с человеком, у которого рак

Слушайте

Самое главное в разговоре с человеком, у которого рак — слушать. Попробуйте понять чувства собеседника. Не осуждайте и не пытайтесь изменить или исправить их. Постарайтесь отложить в сторону свои страхи. Дайте знать, что вы открыты для разговоров, когда ваш близкий захочет. Нормально, если человек не захочет разговаривать прямо сейчас, предложите выслушать его, когда он будет готов.

Узнайте, что чувствует человек

Вместо вопроса “Как ты себя чувствуешь?”, на который напрашивается сухое “хорошо”, спросите “что ты чувствуешь?”. Близкий человек вероятно будет выражать беспокойство о смерти и о том, что ждет семью в будущем. Будьте готовы выслушать любой ответ, который вы получите. Вам не нужно отвечать, но вы должны быть готовы к болезненным переживаниям из-за него.

Тишина - это нормально

Слова собеседника могут вас шокировать, вы можете растеряться и не знать, что ответить. Это не страшно, главное — будьте хорошим слушателем. Будьте внимательны к тому, что говорит ваш близкий. Нервные реплики могут раздражать, а тишина может помочь собеседнику успокоиться и лучше выражать своим мысли и чувства.

Смотрите собеседнику в глаза

Старайтесь поддерживать зрительный контакт. Так вы показываете, что вам важен разговор и вы действительно слушаете.

Будьте физически близко

Прикосновение, улыбка и теплый взгляд могут помочь преодолеть психологические барьеры, вызванные болезнью.

Постарайтесь не давать советы

Трудно дать хороший совет, потому что ваш близкий — другой человек и вы не можете знать, какие чувства он испытывает в такой ситуации. Не стоит говорить: «Я знаю, что ты чувствуешь», потому что на самом деле скорее всего это не так.

Помните, что ваш близкий остается таким же человеком, несмотря на болезнь

Постарайтесь успокоиться, избавиться от постоянной грусти и слез в общении с вашим близким. Люди с раком не всегда хотят думать или говорить о болезни. Они начинают опасаться, что теперь их у них есть единственное качество — «больной раком». Говорите на посторонние темы, искренне смейтесь и радуйтесь другим вещам.

Делайте вместе как можно больше всего

Играйте в настольные игры или приставку. Ходите в кино или смотрите фильмы дома. Можете вместе приготовить интересное блюдо. Делайте вместе то, что доставляет удовольствие. Тем не менее, имейте в виду состояние вашего близкого, можно ненавязчиво поинтересоваться не устал ли он.

Признавайте последствия болезни такими, какие они есть, не преуменьшая и не преувеличивая

Здраво относитесь к новым ограничением, которые появятся у близкого человека. То, что он не может делать то, что раньше, не значит, что он теперь не способен ни на что. Допустим, вы не сможете пойти вместе в бар, но почему бы не выбрать какое-нибудь интересное кафе с полезной пищей.

Зовите в гости друзей и родственников вашего близкого человека, если вы живете вместе

Они могут захотеть помочь: приготовить еду, помочь в уходе за детьми. Если у друзей и родственников нет возможности прийти, попросите их написать или позвонить, это поможет справиться с чувством изоляции.

Регулярно приходите к вашему близкому человеку, если живете отдельно

Постарайтесь заходить в гости минимум раз в неделю. Рак может быть особенно страшен в одиночестве. Ваш близкий может постесняться попросить вас о помощи, и это та ситуация, в которой лучше взять инициативу в свои руки.

Будьте искренними

Не беспокойтесь о том, не совершили ли вы какую-нибудь ошибку в общении, все ли вы делаете правильно. Самое главное - ваша искренняя забота и эмпатия. Будьте открыты вашему близкому человеку.

Кто может помочь с поддержкой?

Онкопсихологи

Помимо вас поддержать близкого человека может онкопсихолог. Также он может подсказать, как вести себя в конкретной ситуации. В России работает служба “Ясное утро”, куда вы можете обратиться за психологической и юридической поддержкой, сайт: https://yasnoeutro.ru/, телефон: 8 800 100 0191

Другие пациенты

Пациенты, принявшие свое заболевание, часто сами начинают помогать людям, которые узнали о своем диагнозе и не могут с ним смириться. Такая поддержка называется “равный равному”. Вот, некоторые из таких групп поддержки:

Ассоциация онкологических пациентов “Здравствуй! Будем жить”, сайт: https://www.russcpa.ru/, бесплатный на территории РФ телефон горячей линии: 8 800 30 10 20 9
Avon Миссия против рака груди, сайт: https://www.avon-protivraka.ru/, бесплатный на территории РФ телефон горячей линии: 8 800 200 70 07